5 ΣΗΜΕΙΑ-ΚΛΕΙΔΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ «ΕΠΩΔΥΝΟ ΓΟΝΑΤΟ»
Η άσκηση είναι η αναγκαία μέθοδος για να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία τόσο σε κάθε επώδυνο σύνδρομο του γόνατος, όσο και μετά από ένα τραυματισμό ή μια χειρουργική επέμβαση. Αν ο Ορθοπεδικός Ιατρός σας είναι σύμφωνος να ξεκινήσετε την άσκηση, τότε το πρόγραμμα αποκατάστασης θα πρέπει να περιλαμβάνει τους παρακάτω στόχους. 1. ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΕΥΡΟΥΣ ΚΙΝΗΣΗΣ. Το γόνατο για να μπορεί να λειτουργεί φυσιολογικά στο περπάτημα, τις δραστηριότητες της καθημερινότητας και φυσικά στις αθλητικές δραστηριότητες, πρέπει να τεντώνει τελείως,...
